MiPlato Ensalada de Frijoles
¡Una ensalada fácil, nutritiva y deliciosa!
Esta deliciosa Ensalada de Frijoles combina las Habichuelas Coloradas Bajas en Sodio GOYA®, los Garbanzos Bajos en Sodio GOYA® y el Frijol Carita Bajo en Sodio GOYA®; junto con frescos y crujientes vegetales y una vibrante vinagreta de limón. También puedes combinar tu preferencia de frijoles o los favoritos de tu familia. Cualquiera que elijas, te garantizamos que esta ensalada será tan nutritiva como deliciosa.
Tiempo Total
15m
Tiempo de preparación:10m
Rinde:10 Porciones
Ingredientes
Ensalada:
1 can
(15.5 oz.)
1 can
(15.5 oz.)
1 can
(15.5 oz.)
1
pepino mediano, pelado, sin semillas y picado (2 tazas)
1
pimiento rojo, sin semillas y finamente picado (aproximadamente 1 taza)
2 cdas
de cilantro fresco picado finamente
Aderezo:
3 cdas
1 packet
1 cda
¼ cup
Indicaciones
Paso 1
En un recipiente grande de servir, mezcle el frijol carita, los garbanzos, las habichuelas coloradas, los pepinos, los pimientos y el cilantro.
Paso 2
En un recipiente pequeño, mezcle el vinagre, el aderezo para ensaladas y vegetales y el jugo de limón. Poco a poco añada el aceite de oliva, revolviendo constantemente, hasta que todo esté bien combinado. Vierta el aderezo sobre la mezcla de frijoles y revuelva hasta que quede todo este cubierto por completo.
Incluya a su menú frijoles y guisantes
Debido a su alto contenido de nutrientes, se recomienda el consumo de frijoles y guisantes para todos, vegetarianos y no vegetarianos. Disfrute degustando un rico chile vegetariano, una ensalada de frijoles o una sopa de guisantes.
Incluya a su menú frijoles y guisantes
Debido a su alto contenido de nutrientes, se recomienda el consumo de frijoles y guisantes para todos, vegetarianos y no vegetarianos. Disfrute degustando un rico chile vegetariano, una ensalada de frijoles o una sopa de guisantes.
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MiPlato Ensalada de Frijoles
Tiempo de preparación 10m
Tiempo total 15m
Rendimiento: 10 Porciones
¡Una ensalada fácil, nutritiva y deliciosa!
Esta deliciosa Ensalada de Frijoles combina las Habichuelas Coloradas Bajas en Sodio GOYA®, los Garbanzos Bajos en Sodio GOYA® y el Frijol Carita Bajo en Sodio GOYA®; junto con frescos y crujientes vegetales y una vibrante vinagreta de limón. También puedes combinar tu preferencia de frijoles o los favoritos de tu familia. Cualquiera que elijas, te garantizamos que esta ensalada será tan nutritiva como deliciosa.
Ingredientes
Ensalada:
1 can (15.5 oz.)
1 can (15.5 oz.)
1 can (15.5 oz.)
Aderezo:
3 cdas
1 packet
1 cda
¼ cup
Indicaciones
Paso 1
En un recipiente grande de servir, mezcle el frijol carita, los garbanzos, las habichuelas coloradas, los pepinos, los pimientos y el cilantro.
Paso 2
En un recipiente pequeño, mezcle el vinagre, el aderezo para ensaladas y vegetales y el jugo de limón. Poco a poco añada el aceite de oliva, revolviendo constantemente, hasta que todo esté bien combinado. Vierta el aderezo sobre la mezcla de frijoles y revuelva hasta que quede todo este cubierto por completo.