<p>Si deseas un plato rápido y nutritivo para la cena prepara estos deliciosos <em>Camotes Horneados con Frijoles y Vegetales, </em>una receta fácil y práctica hecha en una sola bandeja, ideal para una noche ocupada. Aquí los camotes asados al horno se combinan con <a title="Chick Peas Can" href="https://www.goya.com/es/products/chick-peas-can/" data-udi="umb://document/c04821d4f36d4285b5de641ebc9e039d">Garbanzos</a> y <a title="Black Beans Can" href="https://www.goya.com/es/products/black-beans-can/" data-udi="umb://document/9e9ebf9e17364106bdd71d80fb070bd8">Frijoles Negros</a> GOYA®, junto con cebolla roja, pimientos, <a title="Extra Virgin Olive Oil" href="https://www.goya.com/es/products/extra-virgin-olive-oil/" data-udi="umb://document/a5dd8df7bfc74474a72552947786697a">Aceite de Oliva Extra Virgen</a> GOYA® y especias; creando un plato vegetariano simple pero lleno de rico sabor. Al final se agrega col rizado y un cremoso aderezo que puede ser crema mexicana o crema o yogurt <em>plant-based</em> para una opción vegana.  ¡Una delicia!</p>

<p>Si estas planificando tu menú de la semana, esta <em>Ensalada de Garbanzos y Quinua con Vinagreta Balsámica </em>es perfecta. Esta receta <em>plant-based</em> combina la <a title="Organic Quinoa" href="https://www.goya.com/es/products/organic-quinoa/" data-udi="umb://document/6f695cc268434720abf6c40402e18240">Quinua Orgánica</a> GOYA®, junto con los cremosos <a title="Chick Peas Can" href="https://www.goya.com/es/products/chick-peas-can/" data-udi="umb://document/c04821d4f36d4285b5de641ebc9e039d">Garbanzos</a> GOYA®, col rizada, tomates, manzanas y una vinagreta de granada y vinagre balsámico. El resultado, una suculenta ensalada ideal como plato principal, guarnición o para la cena. Una vez preparada se puede refrigerar de 3 a 4 días, dejando el aderezo por separado.</p>

<p>Prepara fácilmente estos <em>Garbanzos Cremosos Veganos</em>, una deliciosa versión del clásico de la India “Pollo con Mantequilla”. Aquí hemos creado una versión <em>plant-based</em> con el rico sabor y textura de los <a title="Chick Peas Can" href="https://www.goya.com/es/products/chick-peas-can/" data-udi="umb://document/c04821d4f36d4285b5de641ebc9e039d">Garbanzos</a> GOYA®, y la <a title="Coconut Milk Goya" href="https://www.goya.com/es/products/coconut-milk-goya/" data-udi="umb://document/5e6bf4a4a871414f8e7b9080f6868fb7">Leche de Coco</a> GOYA®, junto con cebolla, ajo, jengibre y otras vibrantes especias que elevan el sabor de este plato. Para servir acompáñalo con un fragante arroz blanco, <em>naan</em> y rodajas de limón, ¡delicioso!</p>

<p>Una receta fácil y rápida que puedes preparar con anticipación y hacerla parte de tu menú de la semana, el delicioso <em>Hummus.</em> Esta receta <em>plant-based </em>de origen mediterráneo es famosa alrededor del mundo y por ello hemos creado nuestra versión con el rico sabor y cremosa textura de los <a title="Chick Peas Can" href="https://www.goya.com/es/products/chick-peas-can/" data-udi="umb://document/c04821d4f36d4285b5de641ebc9e039d">Garbanzos</a> GOYA®, que se hacen pure junto con <a title="Extra Virgin Olive Oil" href="https://www.goya.com/es/products/extra-virgin-olive-oil/" data-udi="umb://document/a5dd8df7bfc74474a72552947786697a">Aceite de Oliva Extra Virgen</a> GOYA®, ajo, tahini, jugo de limón y especias. Prepáralo en instantes y degústalo al momento, o resérvalo para acompañar tus recetas favoritas.</p>

<p>Descubre por qué esta receta <em>plant-based</em> es 5-estrellas. Estas <em>Mini-Hamburguesas de Quinua y Maíz</em> se preparan en minutos con el rico sabor de la <a title="Organic Red Quinoa" href="https://www.goya.com/es/products/organic-red-quinoa/" data-udi="umb://document/da6f4bd4b285496d8544ad6ad8917ad7">Quinua Roja Orgánica</a> GOYA® y los <a title="Chick Peas Can" href="https://www.goya.com/es/products/chick-peas-can/" data-udi="umb://document/c04821d4f36d4285b5de641ebc9e039d">Garbanzos</a> GOYA®, junto con maíz, aceite de oliva, perejil, cebollines, tomillo y otras especias que elevan aún más su sabor. Una vez listas, puedes disfrutarlas al momento o refrigéralas. Para servir, simplemente ásalas por unos minutos y acompáñalas con tus favoritos, pan, lechuga, y tomates. ¡Buen provecho!</p>

<p>Prepara los más deliciosos y nutritivos <em>Tacos de Frijoles Negros y Camote,</em> y en solo minutos. Esta receta <em>plant-based</em> combina el rico sabor de los <a title="Black Beans Can" href="https://www.goya.com/es/products/black-beans-can/" data-udi="umb://document/9e9ebf9e17364106bdd71d80fb070bd8">Frijoles Negros</a> GOYA®, junto con cubitos de camote o papa dulce, <a title="Sofrito" href="https://www.goya.com/es/products/sofrito/" data-udi="umb://document/889ed920c2c645748aabf0c1d6b05164">Sofrito</a> GOYA® y fragantes especias. Al final estos ricos sabores se envuelven en tortillas de maíz ligeramente doradas y se acompañan con un toque de cebolla roja y cilantro fresco picado, junto con crema vegana. Una receta que puedes preparar con anticipación y disfrutarla como un rico almuerzo, cena o <em>brunch</em>.</p>

<p>Si buscas alternativas para un almuerzo completo y delicioso, prepara esta ingeniosa <em>Ensalada de Lentejas, Frijoles Negros y Calabaza</em>; una receta <em>plant-based</em> que además de fácil es muy nutritiva. Aquí los ricos <a title="Black Beans Can" href="https://www.goya.com/es/products/black-beans-can/" data-udi="umb://document/9e9ebf9e17364106bdd71d80fb070bd8">Frijoles Negros</a> GOYA® y las <a title="Lentils Dry" href="https://www.goya.com/es/products/lentils-dry/" data-udi="umb://document/065a0792e1bd4e40a9272dcd2b8cd13c">Lentejas</a> GOYA® se combinan con la calabaza asada, espinacas y un rico aderezo a base de aceite de oliva, vinagre, almíbar de maple y un toque de chipotle. Esta rica ensalada se puede servir al momento o disfrutarla cualquier día de la semana, para esto solo deja el aderezo por separado y refrigera de 3 a 4 días para mantener su rico sabor.</p>

<p>Reinventa tu menú de la semana con este <em>Burrito de Frijoles Negros y Camote en bowl,</em> una receta <em>plant-based</em> fácil y llena de ricos sabores. Aquí los protagonistas son los <a title="Black Beans Can" href="https://www.goya.com/es/products/black-beans-can/" data-udi="umb://document/9e9ebf9e17364106bdd71d80fb070bd8">Frijoles Negros</a> GOYA®, que se combinan a la perfección con maíz y una cítrica marinada. Luego todo se pone en un solo tazón junto con arroz jazmín, camote y pimientos asados, y aguacate. Una opción deliciosa y nutritiva que se puede disfrutar al momento o preparar con antelación y refrigerar de 4 a 5 días conservando su delicioso sabor. ¡Buen provecho!</p>

<p><em>Arroz Clásico con Frijoles Negros,</em> una deliciosa y nutritiva receta <em>plant-based</em> que no puede faltar en tu menú. Este favorito se prepara en minutos con el rico sabor de los <a title="Black Beans Can" href="https://www.goya.com/es/products/black-beans-can/" data-udi="umb://document/9e9ebf9e17364106bdd71d80fb070bd8">Frijoles Negros</a> GOYA®, sazonados a la perfección con <a title="Recaito" href="https://www.goya.com/es/products/recaito/" data-udi="umb://document/4807e7d507614879928e327eea2ec7ee">Recaito</a> GOYA®, aceite de oliva, vinagre, vino de cocinar y otros condimentos y especias que elevan aún más el sabor de este favorito. Y para un plato completo, acompaña con un fragante arroz blanco, ¡delicioso! También puedes prepararlo con anticipación y disfrutarlo cualquier día de la semana.</p>

<p>Si te gusta el “chili” y quieres opciones sin carne, prepara este suculento <em>Chili de Tres Frijoles y Quinua, </em>una receta <em>plant-based</em> que además de ser supernutritiva, es deliciosa y reconfortante. Aquí los Frijoles GOYA®: <a title="Black Beans Can" href="https://www.goya.com/es/products/black-beans-can/" data-udi="umb://document/9e9ebf9e17364106bdd71d80fb070bd8">Frijoles Negros</a>, <a title="Red Kidney Beans Can" href="https://www.goya.com/es/products/red-kidney-beans-can/" data-udi="umb://document/2d2e1df7f1434e9e9540a754099a545d">Rojos</a> y <a title="Pinto Beans Can" href="https://www.goya.com/es/products/pinto-beans-can/" data-udi="umb://document/f5cd6b00c5a6477995003c16eddeec69">Pintos</a> se combinan con los ricos sabores de la <a title="Organic Quinoa" href="https://www.goya.com/es/products/organic-quinoa/" data-udi="umb://document/6f695cc268434720abf6c40402e18240">Quinua Orgánica</a> GOYA® y la <a title="Tomato Sauce" href="https://www.goya.com/es/products/tomato-sauce/" data-udi="umb://document/3446ad432ba24f79849acc8fa0807cb3">Salsa de Tomate</a> GOYA®, junto con pimientos, ajo y especias; creando toda una sinfonía de sabores. Al final sirve con col rizada, cebolla roja picada y aguacate. Una receta que puedes disfrutar al instante o refrigerarla y hacerla parte de tu menú de la semana.</p>

<p>¡Deliciosas<em> Hamburguesas de Tres Frijoles! </em>Prepáralas y coméntanos si son las mejores hamburguesas <em>plant-based </em>que has probado. Una vez las pruebes te cautivará su rico sabor que combina los Frijoles GOYA®: <a title="Black Beans Can" href="https://www.goya.com/es/products/black-beans-can/" data-udi="umb://document/9e9ebf9e17364106bdd71d80fb070bd8">Frijoles Negros</a>, <a title="Red Kidney Beans Can" href="https://www.goya.com/es/products/red-kidney-beans-can/" data-udi="umb://document/2d2e1df7f1434e9e9540a754099a545d">Rojos</a> y <a title="Pinto Beans Can" href="https://www.goya.com/es/products/pinto-beans-can/" data-udi="umb://document/f5cd6b00c5a6477995003c16eddeec69">Pintos</a>. En esta receta, los frijoles se hacen puré y se mezclan con un toque de los <a title="Chipotle Peppers in Adobo Sauce" href="https://www.goya.com/es/products/chipotle-peppers-in-adobo-sauce/" data-udi="umb://document/00f669f2a0d042908e986609b1ba6d0a">Chiles Chipotles Adobados</a> GOYA®, ajo, vinagre balsámico y otros ingredientes que realzan el sabor de estas deliciosas y nutritivas hamburguesas. Una excelente manera de incorporar más comidas sin carne a tu rutina, y lo mejor es que una vez hechas, puedes congelarlas hasta por 6 meses, y así disfrutar de su rico sabor en cualquier momento y día de la semana.</p>

<p>Prepara en solo 3 pasos este <em>Chili Vegetariano con Col Rizada y Camote,</em> una deliciosa receta <em>plant-based </em>que puedes preparar con anticipación y disfrutarla en cualquier momento. Tiene la mezcla perfecta de <a title="Red Kidney Beans Can" href="https://www.goya.com/es/products/red-kidney-beans-can/" data-udi="umb://document/2d2e1df7f1434e9e9540a754099a545d">Frijoles Rojos Oscuros</a> y <a title="Black Beans Can" href="https://www.goya.com/es/products/black-beans-can/" data-udi="umb://document/9e9ebf9e17364106bdd71d80fb070bd8">Frijoles Negros</a> GOYA®, cocinados lentamente en una suculenta salsa de tomate, jugo de naranja, un toque de limón, col rizada, camote o papa dulce; además de cebolla, pimientos, apio, jalapeño y ajo. Ideal para los días fríos, acompañado con rodajas de aguacate y rábano.</p>

<p>Prepara en solo minutos esta <em>Ensalada Verde de Frijoles Blancos y Arroz,</em> y sorpréndete con su rico sabor. Una opción <em>plant-based</em> que además puedes preparar con anticipación y disfrutarla cualquier día de la semana. La base de esta ensalada es el aromático <a title="Jasmine Rice" href="https://www.goya.com/es/products/jasmine-rice/" data-udi="umb://document/7f7f7a7d6f194320bac4e816f9a7020a">Arroz Jazmín</a> GOYA®, combinado con hierbas frescas como perejil, menta, cebollín y albahaca, y el toque especial de las <a title="Great Northern Beans" href="https://www.goya.com/es/products/great-northern-beans/" data-udi="umb://document/dbcb211898984d5e958141e428fe11ad">Habichuelas Great Northern</a> GOYA®. Disfrútala al momento o refrigérala hasta por dos días, para esto simplemente separa el aderezo. ¡Una ensalada deliciosa, fácil y llena de sabor!</p>

<p>Prepara fácilmente esta <em>Ensalada de Lentejas y Quinua, </em>una receta <em>plant-based</em> que combina el rico sabor de las <a title="Lentils Dry" href="https://www.goya.com/es/products/lentils-dry/" data-udi="umb://document/065a0792e1bd4e40a9272dcd2b8cd13c">Lentejas</a> GOYA® y la <a title="Organic Tri-Color Quinoa" href="https://www.goya.com/es/products/organic-tri-color-quinoa/" data-udi="umb://document/e7668490e0c241698a1238e9d39ad28e">Quinua Orgánica Tri-color</a> GOYA®. Una vez cocinadas se combinan con frescos y coloridos vegetales, como zanahorias, pimientos, cebolla y espinacas. Al final para servir, todo se reparte en tazones y se agrega una fantástica vinagreta a base de <a title="Extra Virgin Olive Oil" href="https://www.goya.com/es/products/extra-virgin-olive-oil/" data-udi="umb://document/a5dd8df7bfc74474a72552947786697a">Aceite de Oliva Extra Virgen</a> GOYA®, vinagre balsámico y almíbar de maple; una delicia de ensalada que puedes disfrutar al momento o refrigerar hasta por 4 días conservando su delicioso sabor. ¡Prepárala y déjanos tus comentarios!</p>

<p>Estas deliciosas <em>Lentejas con Verduras de Invierno en Bowl, </em>son un plato completo para disfrutar en el almuerzo o la cena. Esta receta combina el rico sabor de las <a title="Lentils Dry" href="https://www.goya.com/es/products/lentils-dry/" data-udi="umb://document/065a0792e1bd4e40a9272dcd2b8cd13c">Lentejas</a> GOYA®, junto con vegetales horneados, calabacín, brócoli, coles de Bruselas y zanahorias. Al momento de servir, se agrega una rica vinagreta cítrica hecha a base de jugo de naranja, <a title="Extra Virgin Olive Oil" href="https://www.goya.com/es/products/extra-virgin-olive-oil/" data-udi="umb://document/a5dd8df7bfc74474a72552947786697a">Aceite de Oliva Extra Virgen</a> GOYA® y especias. Una receta <em>plant-based</em> nutritiva y muy rica, perfeta para disfrutar al momento o cualquier día de la semana.</p>