MiPlato Deliciosas Alubias con Col Rizado
¡Súper nutritivos y súper fáciles de preparar! Simplemente saltea el col rizado, un ingrediente que además de delicioso es muy rico en nutrientes, junto con cebolla roja, ajo y Adobo; luego adiciona la proteína, las deliciosas Alubias GOYA®, y cocínalo durante unos minutos más.
Tiempo Total
15m
Tiempo de preparación:5m
Rinde:6 Porciones
Ingredientes
1½ cdas
1
cebolla roja pequeña, picada
3 cdas
1 lb.
de col tierna rizada
1 can
(15.5 oz.)
Indicaciones
Paso 1
En una sartén grande caliente el aceite de oliva sobre fuego medio. Ponga la cebolla a freír hasta que este tierna. Añada el ajo y cocine durante un minuto más.
Paso 2
Incorpore el col rizada y sazone con Adobo. Cubra el sartén parcialmente y deje al fuego hasta que la col tome un color verde oscuro.
Paso 3
Añada las alubias. Cocine con la sartén parcialmente cubierta durante dos minutos más, hasta que los sabores se combinen y la col rizada quede tierno.
Plato Principal
Ensalada de Lentejas y Quinua
Plato Principal
Ensalada Verde de Frijoles Blancos y Arroz
Plato Principal
Ensalada de Lentejas, Frijoles Negros y Calabaza
Ensalada
Ensalada Fácil de Frijoles
Ensalada
Ensalada Mediterránea de Aceitunas
GOYA® DESTACADOS
Sabrosas creaciones y delicias de temporada
Planifica hoy tu menú de la semana
Descubre recetas fáciles <em>plant-based</em> y prepáralas con anticipación. Perfectas para disfrutarlas cualquier día de la semana, en el almuerzo o la cena.
Ver más
Únete a La Cocina Goya®
Regístrese GRATIS en Goya.com y obtenga acceso ilimitado a funciones interesantes como My Recipe Box, cupones y ofertas, y nuestro boletín.
Ver más0
0 Reseñas
MiPlato Deliciosas Alubias con Col Rizado
Tiempo de preparación 5m
Tiempo total 15m
Rendimiento: 6 Porciones
¡Súper nutritivos y súper fáciles de preparar! Simplemente saltea el col rizado, un ingrediente que además de delicioso es muy rico en nutrientes, junto con cebolla roja, ajo y Adobo; luego adiciona la proteína, las deliciosas Alubias GOYA®, y cocínalo durante unos minutos más.
Ingredientes
1 can (15.5 oz.)
Indicaciones
Paso 1
En una sartén grande caliente el aceite de oliva sobre fuego medio. Ponga la cebolla a freír hasta que este tierna. Añada el ajo y cocine durante un minuto más.
Paso 2
Incorpore el col rizada y sazone con Adobo. Cubra el sartén parcialmente y deje al fuego hasta que la col tome un color verde oscuro.
Paso 3
Añada las alubias. Cocine con la sartén parcialmente cubierta durante dos minutos más, hasta que los sabores se combinen y la col rizada quede tierno.
