Chili de Tres Frijoles y Quinua

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Si te gusta el “chili” y quieres opciones sin carne, prepara este suculento Chili de Tres Frijoles y Quinua, una receta plant-based que además de ser supernutritiva, es deliciosa y reconfortante. Aquí los Frijoles GOYA®: Frijoles NegrosRojos y Pintos se combinan con los ricos sabores de la Quinua Orgánica GOYA® y la Salsa de Tomate GOYA®, junto con pimientos, ajo y especias; creando toda una sinfonía de sabores. Al final sirve con col rizada, cebolla roja picada y aguacate. Una receta que puedes disfrutar al instante o refrigerarla y hacerla parte de tu menú de la semana.

Tiempo Total

62m

Tiempo de preparación:15m

Rinde:4 Porciones

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Ingredientes

2 cdtas.

de GOYA® Adobo All-Purpose Seasoning with Pepper , y un poco más al gusto

1 cup

de pimientos verdes picados

5 cans
(8 oz. )

1 can
(15.5 oz.)

de GOYA® Pinto Beans , escurridas y enjuagadas

1 can
(15.5 oz.)

de GOYA® Dark Kidney Beans , escurridos y enjuagados

1 can
(15.5 oz.)

de GOYA® Black Beans , escurridos y enjuagados

¼ cup

1 tsp.

de pimentón ahumado - paprika

2 cups

de col rizada (kale), sin tallos y cortada en trozos

½ cup

de cebolla morada cortada en láminas bien finas

2

aguacates grandes cortados a la mitad, deshuesados, pelados y cortado en rodajas

Optional Toppings

queso de origen vegetal desmenuzado, GOYA® Queso Fresco

crema de origen vegetal o crema mexicana

Indicaciones

Ver de la cocina

Paso 1

En una olla mediana y a fuego medio-alto poner a hervir 2 tazas de agua y 1 cucharadita de Adobo. Añadir la quinua y cocinar a fuego lento por 10 minutos, removiendo de vez en cuando hasta que quede tierna. Pasar la quinua por un colador para escurrir.

Paso 2

Aparte, calentar a fuego medio el aceite en un sartén de tamaño mediano. Añadir los pimientos y cocinar de 5 a 7 minutos, hasta que queden tiernos. Añadir el ajo y cocinar por 30 segundos hasta que se pueda apreciar su aroma. Incorporar la salsa de tomate, los frijoles, los chiles chipotles, el Sazón, el pimentón y dejar hasta hervir. Bajar el fuego y dejar cocinar a fuego lento de 20 a 30 minutos, hasta que el chile espese y los sabores se puedan apreciar. Incorporar la quinua cocida hasta que todo quede bien mezclado. Sazonar con Adobo al gusto.

Paso 3

Servir el chile y agregar col rizada, la cebolla y el aguacate a cada recipiente. Adornar con queso y rociar con crema (si se utiliza).

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